8 tipov pre celoročnú detoxikáciu

Detoxikujte! Očistite organizmus po zime! Sú vám tieto výroky povedomé? Vieme skutočne naštartovať telo aj myseľ? Poznáme tipy, ako detoxikáciu uchopiť a ako si s ňou hravo poradiť.

0
147

Detoxikácia pomáha zbavovať telo škodlivých jedovatých látok a tiež pomáha odstraňovať z organizmu toxické usadeniny, kovy či umelé látky. Znie to hrozivo, no každý ich v sebe nosíme. Stačí, ak sme si počas vianočných sviatkov dopriali všetky „dobroty“, ktoré sme si počas celého roka odopierali. Aj rodinné oslavy a nedeľné obedy u svokrovcov sú fantastickým „zahlcovačom“ organizmu. A v neposlednom rade i také posedenie pri víne či pive v zafajčenom prostredí nášmu telu ani trošku neprospieva. Čo s tým? Treba vstúpiť doslova do seba a poriadne si upratať.

1Voda. Voda. Voda.

Stokrát počutá fráza? Nevadí. Vypočujte si ju aj stoprvýkrát. Voda lieči. Voda vás vzpruží. Voda vám vyplaví z tela všetko nepotrebné. Človek je z vody. Tvorí až okolo 60-70 % ľudského tela, nachádza sa v každej jeho bunke. Počas dňa bežne človek stratí dva až tri litre vody formou potu, moču, stolice, slzami, slinami aj dýchaním. Iba počas spánku sa dýchaním a potením z tela odparí približne 0,2 litra vody. Preto by ste mali tento objem aj pravidelne dopĺňať. Najlepšie formou nealkoholických nesýtených a nesladených nápojov. Ak športujete, príjem tekutín by mal byť ešte vyšší. Ideálne preto je, keď začnete deň vypitím pohára vlažnej vody s citrónom. Tento zázračný nápoj naštartuje tráviaci systém a prebudí látkovú výmenu.

Späť