Bikiny fitneska Saskia Cakoci po životnom roku: „Výzvam už hovorím ÁNO“

Množstvo jedla patrí k Vianociam rovnako ako koledy a vianočný stromček. V tomto obrobí povolia uzdu svojmu apetítu aj športovci, ktorí si počas roka svoj jedálniček striktne strážia. Patria k nim aj slovenské bikiny fitnesky, spomedzi ktorých v roku 2016 najviac zažiarila Saskia Cakoci. Počas končiaceho sa roka dodržiavala prísny „fitnesácky“ režim spojený s množstvom tréningov a aj vďaka tomu dosiahla významné úspechy. Sympatická Košičanka rozprávala v rozhovore pre Šport je život nielen o nich.

0
325

Vianoce klopú na dvere a najkrajšie sviatky mnohí nazývajú aj sviatkami obžerstva. O fitneskách je však známe, že tie počas roka dodržiavajú prísnu stravovaciu rehoľu. Takže ony si cez sviatky nedoprajú koláče a zemiakové šaláty?
„Čoby nie, aj fitnesky sa budú „ládovať“ šalátmi. V zime nebývajú súťaže, hoci niekedy vo februári je v americkom Columbuse Arnold Classic. Ak je baba v príprave, tak sa musí „strážiť“ už v decembri, ale verím tomu, že každá si cez Vianoce dopraje.“

Čo si doprajete vy osobne v rámci Štedrého dňa?
„Určite bude zemiakový šalát, pravdepodobne ho navaria naše maminy. Ony nám vždy nabalia veľa jedla, takže my potom nemusíme variť. Najskôr pôjdeme k jednej mamke, potom k druhej. Prvá nám dá šalát a mäso, druhá koláče a takýto nabalení pôjdeme domov.“

saskia-cakoci-1Zvyknú fitnesky takto gastronomicky „uletieť“ aj počas roka?
„Môžu si dopriať v mimosúťažnom období. Najviac si zvykneme dopriať na konci sezóny po poslednej súťaži. Tam je veľmi ťažké sa držať na uzde, lebo človek si chce odrazu naraz dopriať všetko, čo si predtým odopieral. Už som videla, i u seba, veľmi zvláštne kombinácie jedál. To obdobie však trvá asi mesiac, prípadne iba pár týždňov. Potom sa už začína príprava v rámci objemovej fázy, počas ktorej jeme čisto. Nie sme však unavené, nič nám nechýba. Sacharidy čerpáme s komplexných zdrojov, z hnedej ryže či ovsených vločiek. Vtedy ešte nemáme špeciálne chute, ale tie prichádzajú, keď sa znižuje počet sacharidov v strave.“

Blížia sa nielen Vianoce, ale aj Silvester a príchod nového roka, čo býva dôvodom k bilancovaniu toho končiaceho sa. Aký bol rok 2016 pre vás?
„Pre mňa to bol doteraz môj najúspešnejší rok. Bol únavný, ale stál za to. Neľutujem, že som sa napriek zápalu priedušiek rozhodla súťažiť. Bol to dobrý krok, aj keď sa lekárom nepáčil. Mám vlastný portál, v ktorom som šéfredaktorka, máme skvelý redakčný tím. Fakt bol tento rok najlepší.“

Čo si želáte do roku 2017?
„Želám si, aby bol ešte lepší, úspešnejší, aby sa mi ešte viac darilo. Na tej stránke mi záleží možno ešte viac než na súťažení. V súťažení som dosiahla veľa, teraz už nemusím byť v strese, že zo mňa nič nebude (smiech).“

saskia-cakoci-3Úspešným nazývate rok 2016 aj vďaka tomu, že sa vám podarilo triumfovať na novembrových majstrovstvách sveta v poľskom Bialystoku. Nebol to váš prvý veľký triumf, ale titul majsterky sveta vám dovtedy chýbal. Aký to bol pocit, keď ste sa dozvedeli o svojom prvenstve?
„Okamžite sa dostavil pocit šťastia, aj istá eufória. Zároveň mi aj odľahlo, že som to dokázala napriek tomu, že som bola chorá. Ja sa v tom pocite z titulu majsterky sveta neviem tak vyžívať ako ostatní. Viem, ako to chodí. Aj úplným top fitneskám sa stane, že im titul ujde i napriek výbornej forme. Mnohé sú i lepšie, ale nemajú šťastie. Som vďačná každému, kto mi pomohol, ale neviem sa v tom tak vyžívať ako niekto iný.“

Spomínané šťastie však praje pripraveným a takou ste vy boli. Aká bola príprava na MS? „Príprava je tým ťažšia, čím dlhšie to robíte. Prvá sezóna až taká náročná nebola, druhá už bola viac, tretia ešte viac a počas štvrtej som už obrazne povedané nevládala s dychom. Cítila som, že telo je unavené, aj preto som bola často chorá. Imunitný systém s neustále udržiavaným nízkym percentom tuku na tele už nefungoval ako mal. Ani diétu sa vám už tak nechce dodržiavať.“

saskia-cakoci-4Hovorí sa však, že aj počas krutej diéty je nielen pre psychiku, ale i pre telo, vhodné občas zhrešiť. Ako to teda je?
„V diéte klesá hormón leptín a keď klesne, tak mozog začne šetriť tuk. Takže aj keď ste v diéte, tak už nebudete chudnúť ďalej. To je problém mnohých žien – chudnem, chudnem a odrazu sa to zastaví. Vtedy treba zdvihnúť hladinu toho leptínu, takže sa odporúča na 1-2 dni navýšiť sacharidy, potom pokračovať v diéte a ono sa to znovu rozbehne.“

V rámci úspešného roka 2016 ste sa stali absolútnou víťazkou dvoch súťaží – IFBB Diamond Cup v Žiline a Olympia Amateur v Španielsku. Vďaka týmto triumfom máte právo požiadať o prestup medzi profesionálne bikiny fitnesky. Využijete túto možnosť?
„Presne 23. novembra som požiadala o tzv. pro kartu. Keď mi príde domov, tak sa na ňu pozriem a poviem si: „Vau, dokázala som to.“ Zároveň si uvedomím, že musím makať ešte viac. Budú predo mnou nové výzvy. V profesionálnej scéne sa zatiaľ až tak neorientujem, keďže som doteraz sledovala viac tú amatérsku. V profi scéne nemáte majstrovstvá sveta ani Európy. Tam sa chodí po súťažiach, zbierajú sa body, aby sa súťažiaci kvalifikoval na Mr. Olympia.“

Na to, že súťažíte pomerne krátky čas, máte na konte už mnoho cenných úspechov. Takáto strmá cesta k úspechu nie je zvyčajná ani v bikiny fitness, však?
„Asi nie. Som si vedomá toho, že to išlo rýchlo. Chodím však do fitka bezmála desať rokov. Na dráhu bikiny fitnesky som sa nešla pripravovať bez svalov. Prišla som takpovediac hotová. Už som sa len naučila prezentáciu, osvojila som si sebavedomie na pódiu a spravila isté zmeny. Takisto sa to stalo v prípade Češky Nikol Raszykovej, ktorá išla asi na tri súťaže, po ktorých už išla do pro tábora.“

Najmä v ženských kategóriách sa stáva, že rokmi sa mnohé z nich menia zásadným spôsobom, keď súťažiace vyhrávajú vďaka čoraz väčšiemu objemu svalovej hmoty. Neobávate sa, že by sa to mohlo stať aj vám?
„Vždy sa to môže stať. Teraz som v tom štádiu, keď si vravím, že už nesmiem nabrať. Viem, že v pro scéne to vyzerá trochu inak. Niekde budem musieť nabrať, inde to stiahnuť. Treba však mať okolo seba ľudí, ktorí sa na vás pozrú objektívne. Darmo máte okolo seba partnera či rodičov, ktorí vám prakticky vždy povedia, že vyzeráte perfektne. Treba mať niekoho, kto to vidí objektívne a vie správne poradiť.“

saskia-cakoci-5A v ktorých partiách teda chcete nabrať a v ktorých zhodiť?
„Trochu by som mala popracovať na hamstringoch, prípadne ubrať z tvrdosti vršku. Mohlo by to tam byť trochu zaliatejšie. Teraz si to ešte neviem veľmi predstaviť. Múdrejšia budem, keď sa prvýkrát postavím k tým profesionálkam.“

Čo je v profesionálnej kategórii iné než medzi amatérkami? „Bude to ťažšie. Inak sa pózuje, inak sa prezentuje. Iné sú i plavky. Celkom sa však teším, že môžem mať vyššie podpätky. Dostať sa na Olympiu je aj pre mňa cieľ. Chcem to skúsiť, ale keď sa to nepodarí, tak to určite prežijem.“

Aké sú vzťahy medzi bikinárkami?
„Sú i priateľstvá. Je tam rivalita, o ktorej sa však nehovorí. Ale rivalita je v každom športe, aj v tomto. Pokiaľ si však dievčatá nerobia zle, a ja môžem povedať, že nerobia, tak je to v poriadku.“

Portál bikinifitness.sk, ktorý máte spoločne s Igorom Kopčekom, sa dá nazvať vaším dieťaťom. Aké ohlasy naň máte?
„Bola som veľmi prekvapená. Najskôr som si myslela, že tie články nikto nečíta, ale potom som zistila, že tie články čítajú skoro všetci z našej brandže. Až som sa zľakla, lebo ja to píšem veľmi úprimne a od srdca. Ale viem, že to čítajú a to ma teší.“

Na spomínanej stránke sa nádejné bikinárky dozvedajú aj váš recept na úspech?
„Skôr rôzne moje postrehy, názory, rozhovory a hlavne rady. Ja ich dnes niečo naučím, ale o rok znovu treba pridať, niečo nové sa budem musieť naučiť aj ja. Veľmi by som chcela mať úspešné pretekárky, je to môj sen.“

Kde sa vidíte o päť rokov?
„O päť rokov určite nebudem pobehovať v plavkách po pódiu (smiech). Možno by som chcela svoj tím pretekárok. Chcem určite ostať pri tom šéfredaktorstve. Uvidíme, kam to povedie. Prišla som na to, že je fajn hovoriť „áno“ na nové výzvy.“