14 C
Slovensko
štvrtok, marec 30, 2017
- Reklama -

NAJČíTANEJŠIE

5 tipov ako zaradiť viac pohybu do každodenného života

Kráčajte Zabudnite na to, že vlastníte auto a nechajte ho pred domom. Využívajte ho iba v prípade, že je to naozaj nevyhnutné. Aspoň kratšie vzdialenosti skúste...

Čo jesť pred behom a čo po behu?

Nielen kvalitná bežecká príprava tvorí základ úspechu každého bežca, ale aj správny pitný režim. K tejto téme je možné nájsť viacero zdrojov a názory sa v mnohom líšia....

MUSÍTE SI PREČÍTAŤ

video

The Viking Method

The Viking Method je tréningová metóda založená na funkčnom tréningu. Jej súčasťou sú veľmi špecifické funkčné cviky so správnym načasovaním. Aeróbne alebo inak povedané...

HOKEJISTI HK POPRAD VYMENIA KORČULE ZA BEŽECKÉ TENISKY A PODPORIA CHARITATÍVNY BEH

Popradčania vymenia korčule za bežecké tenisky a 7. mája 2017 sa na štart v Bratislave postavia v silnej zostave. Pred pohyblivým cieľom v podobe stíhacieho auta „Catcher Car“...

10 efektívnych cvikov ako si vybudovať hrudné svalstvo

  TLAKY NA ŠIKMEJ LAVIČKE HORE HLAVOU Sklon lavičky je 30 stupňov. Nadhmatom uchopíme jednoručky a zdvihneme ich k hrudníku. Nohy sú pevne na podlahe kde...
- Reklama -

SLEDUJTE NÁS

9,290FanúšikoviaPáči sa
10NasledovníciNasledovať
339NasledovníciNasledovať
118NasledovníciNasledovať

Jablkové poháriky plné vitamínov

Počet porcií 4, Čas prípravy (min.) 20 Ingrediencie: 4 jablká melón 100 g malín 1 banán 1 broskyňa kyslé mlieko alebo jogurt[ med alebo agávový sirup vlašské orechy pár listov medovky na ozdobu Postup prípravy: Jablká si...

KIŠ (QUICHE) SO ŠPARGĽOU

Počet porcií 6, Čas prípravy (min.) 15, Čas pečenia (min.) 30 Ingrediencie na cesto: 160 g špaldovej celozrnnej hladkej múky 40 g pohánkovej celozrnnej múky (ak nemáte, nahraďte špaldovou) 120 g...

Avokádovo-špenátová nátierka

Avokádo je cenné pre svoju vysokú nutričnú hodnotu a vďaka svojej výbornej chuti a konzistencii sa hodí takmer ku každému jedlu. Obsahuje zdravé tuky...

FITNESS

10 efektívnych cvikov ako si vybudovať hrudné svalstvo

  TLAKY NA ŠIKMEJ LAVIČKE HORE HLAVOU Sklon lavičky je 30 stupňov. Nadhmatom uchopíme jednoručky a zdvihneme...
video

Je tu prestížne oceňovanie trénerov Slovenska – Hľadá sa FIT LEADER 2017!

Myšlienka súťaže FIT LEADER je v našich končinách jedinečná. Slovensko doposiaľ nebolo svedkom udalosti oceňovania zásluh...

Svaly a ich význam v živote

Pri slove posilňovanie si veľa z nás predstaví svalovca vo fitnes centre, ktorý sa dychtivo predbieha...

Chcete pridať extra roky svojmu životu? Alebo extra život svojim rokom?

2202Dôvodov na každodenný pohyb je naozaj veľa. Lepšia pamäť a držanie tela, vyššia sebadôvera, uvoľnenie od...

Bikiny fitneska Saskia Cakoci po životnom roku: „Výzvam už hovorím ÁNO“

Vianoce klopú na dvere a najkrajšie sviatky mnohí nazývajú aj sviatkami obžerstva. O fitneskách je však známe,...

BEH

Prvý Vertical Kilometer® svojho druhu na Slovenku pokoril Miroslav Hraško a...

Trať viedla z dedinky Šumiac, po modrej turistickej značke, až na samý vrchol Kráľovej hole, ktorý sa čnie v nadmorskej výške 1 946,1 m n. m....

NÁŠ TIP

video

Bikiny fitneska Olívia Čambalová: Muži ju obdivujú, ženy na ňu zazerajú

  Olívia, ako sa máte? Výborne, ďakujem za opýtanie. Momentálne som v príprave na jesennú časť sezóny. Už držím diétu, ktorá nie je jednoduchá, no zatiaľ...

YOGA

Predstavujeme: Inštruktor ashtanga jogy Jaroslav Pávek

  Jaroslav Pávek Je členom Yoga Alliance USA a Yoga Alliance UK. To ho oprávňuje používať titul E.-R. Y.T (Experienced Registred Yoga Teacher), ktorý zaručuje splnenie všetkých medzinárodných...

Ashtanga aktivita pre telo aj dušu

Spojenie so sebou Samotné slovo joga znamená spojenie. Je to spojenie v každom slova zmysle. Predovšetkým však spojenie so „samým sebou“. Je to spojenie súboru princípov...