-2.5 C
Slovensko
streda, november 22, 2017

NAJČíTANEJŠIE

Vyformuj si nohy v 10 krokoch

Cvičenie s BOSU   Cvičenie je zároveň aj balančným cvičením, ktoré je vhodné na posilnenie lýtkových, stehenných a sedacích svalov. Stojíme oboma dolnými končatinami na podložke....

REKORDNÝ WINGS FOR LIFE WORLD RUN V BRATISLAVE

Bratislavský štart síce zo začiatku vyzeral daždivo, no tesne pred štartom sa aj to napravilo a vybiehalo sa za krásneho slnečného počasia. Globálny beh, Wings...

MUSÍTE SI PREČÍTAŤ

Jeseň: Ideálna na šport? Rozhodne áno!

Jeseň je ideálnym počasím na začatie takmer akejkoľvek športovej aktivity. Relatívne stále počasie, ideálna teplota na šport a navyše posilňujete imunitu, ktorá je atakovaná jesennými...

Beh na jeseň prospieva, nezabúdajte však na minerály

O výhodách behania netreba nikoho presviedčať - je dôležitý tak pre fyzické zdravie, ako aj psychickú pohodu a stále viac Slovákov mu prichádza na...

20 spôsobov, ako sa naučiť behať rýchlejšie

1. Naučte sa správnu techniku behu Kľúčom k úspechu behu bez ohľadu na to, akú rýchlosť vyviniete, je naučiť sa jeho správnu techniku. Ako? V...
- Reklama -

SLEDUJTE NÁS

9,223FanúšikoviaPáči sa
10NasledovníciNasledovať
342NasledovníciNasledovať
113NasledovníciNasledovať

Zelené fettuccine s baby špenátom a grilovaným lososom

Na prípravu použijeme Organic Protein Pasta - je ideálna pre tých, ktorí chcú získať extra proteín a zároveň konzumovať cestoviny s nízkym GI (glykemickým indexom). Bez lepku...

Čierne špagety s kuracím mäsom, šampiňónmi a avokádovou omáčkou

Proteínové cestoviny od Max Sportu sú bez lepku a laktózy, vyrobené len z fazule a vody – pretože v jednoduchosti je krása. Čo tak...

Zapekané bataty s prekvapením

Na prípravu potrebujeme: 2 väčšie sladké zemiaky 2 hlávky cesnaku olivový olej morskú/himalájsku soľ 4 lyžice kokosovej smotany (použiť môžete aj bryndzu) 1 lyžičku...

FITNESS

Kedy je navhodnejší čas na tréning – ráno, poobede alebo večer?

Hneď zrána Cvičenie skoro ráno po zobudení alebo v dopoludňajších hodinách je tá najlepšia vec, akú...

Športovkyňa s bruškom? Prečo nie!

Upokojuje telo i dušu Tehotenstvo patrí k nepochybne k tomu najkrajšiemu obdobiu každej ženy. Aura, ktorá z nich vyžaruje,...

14 tipov ako na neposlušné brucho

Nie je tuk ako tuk Určite to poznáte. Schudnete a vyformujete si časti tela viac-menej jednoducho...

Kettlebell – nástroj pre silu a kondíciu

CVIK Krúženie s KB okolo trupu. Je to veľmi jednoduchý cvik pri ktorom si  KB podávame...

4 dôvody prečo by aj ženy mali dbať na budovanie svalov

Zrýchlenie metabolizmu a lepšie spaľovanie Je to tak, svaly spaľujú rýchlejšie ako tuk. Keďže potrebujú viac...

BEH

33. Vienna city maratón 5/28

  Deň pred pretekom Sobota patrila tradične vyzdvihnutiu štartovacieho balíčka a spoznávaniu hlavného mesta a jeho historickej časti. Aj tentoraz som sa, ako sa už tradične...

NÁŠ TIP

video

Bikiny fitneska Olívia Čambalová: Muži ju obdivujú, ženy na ňu zazerajú

  Olívia, ako sa máte? Výborne, ďakujem za opýtanie. Momentálne som v príprave na jesennú časť sezóny. Už držím diétu, ktorá nie je jednoduchá, no zatiaľ...

YOGA

Ako cvičiť jogu doma?

Joga je nielen cvičenie, ale aj spôsob života. Vznikla v Indii pred viac ako 5000 rokmi. Slovo „yoga“ znamená v preklade zjednotiť alebo integrovať....

Top 10 výhod jogy

Komplexné fitness cvičenie Môžete sa cítiť naozaj zdravo, aj keď nie ste práve fyzicky 100 % fit, no budete psychicky a emocionálne vyvážení. Byť zdravý...