17 C
Slovensko
pondelok, september 25, 2017

NAJČíTANEJŠIE

Vyformuj si nohy v 10 krokoch

Cvičenie s BOSU   Cvičenie je zároveň aj balančným cvičením, ktoré je vhodné na posilnenie lýtkových, stehenných a sedacích svalov. Stojíme oboma dolnými končatinami na podložke....

REKORDNÝ WINGS FOR LIFE WORLD RUN V BRATISLAVE

Bratislavský štart síce zo začiatku vyzeral daždivo, no tesne pred štartom sa aj to napravilo a vybiehalo sa za krásneho slnečného počasia. Globálny beh, Wings...

MUSÍTE SI PREČÍTAŤ

Beh so štyrmi packami

Výhoda behu so psom je, že ho do behu nemusíte nútiť. Behá preto, lebo ho to baví a nie preto, lebo potrebuje schudnúť. Dôležité je...

Na Tatranskej Šelme ULTRA padol mužský aj ženský traťový rekord vďaka Zvolánekovi a Haukoy

Richard Zvolánek (ArchMax SK&CZ / Fruitpowa) pokračoval vo víťaznom ťažení v skyrunningivej lige kde po víťazstve na SkyRace Poľana si zobral aj prvenstvo na...

Najväčší štafetový beh na Slovensku pobeží tento rok spolu 205 tímov

Od Tatier k Dunaju si štafetu bude podávať 2500 bežcov všetkých vekových aj výkonnostných kategórií. „Je fantastické, že z roka na rok nám pribúdajú silné tímy...
- Reklama -

SLEDUJTE NÁS

9,245FanúšikoviaPáči sa
10NasledovníciNasledovať
337NasledovníciNasledovať
118NasledovníciNasledovať

Čokoládová tortička bez múky

Počet porcií 8, Čas prípravy (min.) 45 Ingrediencie: 300 g horkej 74 % čokolády, rozlámanej na kúsky 150 g masla 5 vajec 50 g trstinového cukru kakao na poprášenie Postup prípravy: Predhrejeme...

Obrátený ovocný koláč

Počet porcií 8-10, Čas prípravy (min.) 15, Čas pečenia (min.) 55 Ingrediencie našej verzie z fotografie: 1-2 jablká olúpané a nakrájané na plátky za hrsť bobuľového ovocia 80 g polohrubej bielej múky...

Cviklovo-čokoládový RAW koláč

  12 porcií | Príprava 20 minút | chladenie 60 minút Koláčová zmes Ingrediencie: • 2 poháre nesolených mandlí • 1 pohár datlí bez kôstok • ¼ pohára javorového sirupu (prípadne agáve alebo med) •...

FITNESS

Kettlebell – nástroj pre silu a kondíciu

CVIK Krúženie s KB okolo trupu. Je to veľmi jednoduchý cvik pri ktorom si  KB podávame...

4 dôvody prečo by aj ženy mali dbať na budovanie svalov

Zrýchlenie metabolizmu a lepšie spaľovanie Je to tak, svaly spaľujú rýchlejšie ako tuk. Keďže potrebujú viac...

Zacvičte si na vojenský štýl s bootcampom

Bootcamp je unikátne cvičenie, ktoré pripomína vojenské cviky, no svoju latku prostredníctvom nich dokážete posúvať...

Svaly chrbta

Zhyby Zhyby patria medzi základné cviky chrbta a najlepšie cviky na zvýšenie sily a šírky chrbtového...

Vyformuj si nohy v 10 krokoch

Cvičenie s BOSU   Cvičenie je zároveň aj balančným cvičením, ktoré je vhodné na posilnenie lýtkových, stehenných...

BEH

Adrenalínový Reebok Spartan Race bude cez víkend v Nitre

Extrémne preteky Reebok Spartan Race prežívajú naďalej svoj veľký boom, a tešia sa vysokej návštevnosti, nielen pretekárov, ale aj divákov, ktorých láka sledovať prekonávanie prekážok...

NÁŠ TIP

7 tipov, ako začať žiť zdravo už počas dovolenky

Je jednoduché nájsť si dôvod, prečo necvičiť a radšej zostať v posteli alebo pred televízorom s pohárom vína alebo piva v ruke. Ak sme...

YOGA

Tajomstvo Pilatesu

Ako vznikol? Tajomstvo Pilatesovej metódy spočíva v jej jednoduchosti a prirodzenosti. Herci a tanečníci na ňu prisahajú. Fyzioterapeuti a chiropraktici ju odporúčajú svojim pacientom. Je...

Top 10 výhod jogy

Komplexné fitness cvičenie Môžete sa cítiť naozaj zdravo, aj keď nie ste práve fyzicky 100 % fit, no budete psychicky a emocionálne vyvážení. Byť zdravý...