Velká kniha posilování

Kniha detailne popisuje všetky hlavné aspekty silového tréningu – či už je jeho cieľom nárast svalovej hmoty, rozvoj svalovej sily alebo úbytok tuku. Jedná sa o ucelený tréningový návod obsahujúci definície kľúčových pojmov a postupov, či výber vhodných tréningových prostriedkov, a to vrátane najnovších inovácií, a metódy rozvoja jednotlivých svalových skupín. Čitateľovi prináša bohatý výber tréningových programov, metód a cvikov a ponúka mu konkrétne príklady tréningových jednotiek. Každá tréningová metóda je naviac doplnená informáciami o obtiažnosti, účinnosti a o rýchlosti, s akou sa dá dosiahnuť požadovaného cieľa.

0
152

 

VKP_obalka_03.indd

Nájdete v nej celkom 381 posilňovacích cvikov rozdelených podľa svalových skupín, popis ich správneho prevedenia vrátane názorných fotografií, čo určite ocenia najmä začiatočníci. Skúseným a pravidelne trénujúcim  športovcom publikácia pomôže prekonať stagnáciu vo výkonnosti, prípadne vyriešiť iné problémy, s ktorými sa stretávajú pri silovom tréningu.

GRADA Slovakia s.r.o.
Moskovská 29, 811 08 Bratislava
Cena: 20,96 €
www.grada.sk

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here