VÝSLEDKY – Vyhrajte Fitness Diár 2017 od fitshaker.sk

69
1523

Jedinečný diár, ktorý ťa povedie za krásnou postavou a telom plným zdravia a energie.


• Chceš sa vo svojom tele cítiť fantasticky?
• V každom oblečení? Pri každej činnosti? Každý jeden deň?

Ak hovoríš jasné ÁNO, tento diár je presne pre teba.

Zdravé a krásne telo nie je náhoda! Nie je to ani cieľ, ktorý raz dosiahneš a máš vybavené. Je to spôsob života. Životná cesta. Kráčať po nej sa však skutočne oplatí! Prináša so sebou nielen zdravie, okúzľujúcu postavu, energiu, ale aj spokojnosť so sebou a so svojím vlastným JA. S diárom budeš jesť zdravšie, cvičiť pravidelnejšie, plniť si sny a najmä žiť radostnejšie, nielen na pár dní, ale každý jeden deň. Priprav sa na svoj prelomový rok 2017!

Čo všetko v diári nájdeš?

  1. Dostatočný priestor na zapisovaniesvojich každodenných úloh.
  2. Plánovač cvičeniana každý týždeň. Bude ťa motivovať k pravidelnému cvičeniu a navyše budeš mať skvelý prehľad nad svojimi pohybovými aktivitami.
  3. Obrovskú dávku motivácieod úspešných fitness tréneriek a inšpiratívnych ľudí.
  4. Zdravé tipy a rady.Napríklad ako si vypracovať sexy brucho, ako stres ovplyvňuje našu postavu, ako si poradiť so svalovicou, ako sa stravovať pred a po cvičení, ako sladiť a nepribrať…
  5. Vyznačené dnivhodné na odľahčenie jedálnička, dni vhodné na masáž, či dokonca dni, kedy sa neodporúča piť káva, a pod.
  6. Zaujímavé medzinárodné dni, napr. deň priateľstva, objatí, tanca…
  7. Zdravé recepty– jednoduché a zároveň chutné (napr. na zdravé lievance, bleskové nátierky, fit placky, či tyčinky).
  8. Podrobný návod na spísanie svojich cieľova na ich postupné dosahovanie. Taktiež priestor na zapisovanie mesačných cieľov, či najdôležitejších týždenných úloh. Nechýba ani miesto na zhodnotenie týždňa, mesiaca, či celého roka 2017.
  9. Inšpiratívne citátyznámych osobností na nakopnutie a povzbudenie.
  10. Pozitívne afirmáciena každý týždeň a priestor na vyjadrenie vďačnosti za každým dňom.
  11. Výzvy na každý mesiac– na posilnenie svojich fyzických i duševných schopností (napr. na zlepšenie kondičky, pre zdravý chrbát, na žitie viac v prítomnosti atď.)
  12. Priestor na zapisovanie svojich aktuálnych mier a kíl, pre sledovanie svojho progresu.
  13. Stránky na zapisovanie:prečítaných kníh, inšpirujúcich myšlienok, kontaktov, poznámok i dovolenkový ťahák na leto.
  14. Jedinečné omaľovánkynakreslené špeciálne pre tento diár.
  15. Menštruačný kalendárika zaujímavé informácie o tom, ako sa dá využiť ženský cyklus vo svoj prospech, prehľad prázdnin, kalorických hodnôt najpoužívanejších potravín.
  16. Motivačné fit kalendáriky a záložky na vystrihnutie a vloženie do peňaženky či knihy.

… taktiež nádhernú grafiku a naše srdce, ktoré sme vložili do vytvárania tohto diára.


Súťažná otázka:

Prečo by mal byť tvoj rok 2017 výnimočný?

Inšpiráciu aj veľa iných tipov nájdete na www.fitshaker.sk


Vaše odpovede napíšte do komentára pod súťaž – odpovede môžete posielať od 17.10.2016 do 23.10.2016 do 23:59

Zo všetkých odpovedí vyžrebujeme 3 výhercov, ktorí získajú Fitness Diár na rok 2017 od www.fitshaker.sk .

Výhercov budeme žrebovať 24.10.2016 a v tento deň aj zverejníme mená výhercov na našej webovej stránke

Výhercov budeme po ukončení súťaže kontaktovať prostredníctvom e-mailovej správy.


Výhercami našej súťaže sa stávajú:

  • Janie B.
  • Petronela M.
  • Janka G.

Výhercom srdečne gratulujeme 🙂


 

  • Jana Pelegriniová

    Pretože chcem začať spoločný život so svojím partnerom. Novú etapu života.

  • Steve

    Lebo sa budem viacej snažiť a lepšie makať na sebe.

  • Simona

    Môj rok 2017 by mal byť výnimočný, pretože doňho vstúpim spolu s mojou dcérkou, ktorá sa mi má narodiť koncom decembra a túžim sa potom vracať k pôvodnej postave za pomoci Fitness diáru. 🙂

  • Andrea Bátovská

    Po narození druhé dcery se opět pouštím do hubnutí. Zhubla jsem již 20 kg, ale stále chybí posledních 5 kg do mé váhy před narozením dcerek. Ty kila jsou opravdu začarovaná a nechtějí jít dolů… možná je to tím, že nad sebou nemám pevný bič, který by na mě dohlížel, motivoval mě a vedl mě tou správnou cestou, co se týče životosprávy a poradil i nějaké ty recepty, které bych mohla vařit na své cestě za ideální postavou. Mám velkou motivaci, ale potřebovala bych ještě motivovat v tom, abych nejen začala s jednotlivými výzvami, ale i je zdárně dokončila…. ve svém současném těle se cítím jako vězeň, a ráda bych to změnila. Diář by mě určitě moc potěšil a možná právě nasměroval každý den tím správným směrem…..

  • Martin

    lebo očakávam velke pozitivne zmeny v mojom zivote

  • Monika

    S priatelom sa roku 2017 planujeme stahovat do spolocneho a vlastneho pribytku. Bude to pre nas velky krok vpred nasej spolocnej buducnosti.

  • Pingback: Vyhrajte Fitness Diár 2017 od fitshaker.sk()

  • Andrej

    Lebo si chcem zlepšiť svoju životosprávu )

  • pedaszu

    Viac makat na sebe 🙂