Táto kniha je napísaná na telo všetkým ženám, ktoré chcú začať behať alebo už behajú, a chcú sa o behaní dozvedieť niečo viac.
Behanie pre ženy
Autorka, aktívna bežkyňa a redaktorka Běhej.com spracovala široké spektrum otázok o behaní žien s ohľadom na inú telesnú stavbu, výživové požiadavky a inak rozložené zásoby podkožného tuku ako majú muži. Okrem iného sa tu tiež venuje rôznym špecifickým obdobiam a hormonálnej situácii v živote ženy – puberta, tehotenstvo, dojčenie, menopauza, behanie s kočíkom.
Nájdete tu aj praktické tipy a informácie, ktoré vám uľahčia behanie a ktoré upozornia na možné chyby a finesy behu, odporúčania na vybavenie a zaujímavé bežecké podujatia prebiehajúce v rámci celého roka. Veľa informácií vychádza priamo zo skúseností českých žien, časť knihy vznikla ako odpoveď na spontánne otázky čitateliek v čase prípravy tejto publikácie.
Tip pre teba: Pjongčang 2018 – kniha Slovenského olympijského výboru
Tip pre teba: Pjongčang 2018 – kniha Slovenského olympijského výboru
[…] Behanie pre ženy s behej.com […]