Amy Matthews, Leslie Kaminoff
Tento svetový bestseller, anatomický sprievodca jogou, je určený pre každého, kto sa o jogu zaujíma – pre začiatočníkov aj pokročilých, pre priaznivcov power jogy a hlavne pre inštruktorov. Prehľadné anatomické ilustrácie znázorňujú prácu svalov, ktoré sú zapojené pri cvičení jednotlivých pozícií. Zrozumiteľné a presné popisy jednotlivých ásan spolu s kresbami poskytujú dokonalú predstavu o princípoch, na ktorých sú založené dané pohyby. V knihe okrem iného nájdete základné princípy jogy, dýchacie techniky, vzťah medzi jogou a chrbticou, druhy pohybov chrbtice. Dozviete sa tiež dôležité informácie o kostrovej a svalovej sústave. Prekvapí vás obšírny prehľad ásan s rozborom činnosti svalov a kĺbov, s upozornením na možné ťažkosti a prekážky, s popisom priebehu dýchania počas cvičenia a názorným anatomickým obrázkom. Leslie Kaminoff je medzinárodne uznávaný špecialista v oblasti jogy a anatómie dýchania. Amy Matthews je okrem iného analytičkou Labanovho pohybu a špecialistkou na prepojenie tela a dychu.
Albatros Media Slovakia s.r.o.
Hattalova 12, 831 03 Bratislava, tel: 00421 2 4445 2048,
web: www.albatrosmedia.sk
Cena: 19,95 €
