Mark Lauren, Joshua Clark

Od olympijských športovcov z antického Grécka až po dnešné jednotky špeciálnych operácií − tie najlepšie fyzicky vybavené bytosti sa nespoliehali na fitnescentrá vo svojich mestách alebo na činky doma. „Ten najdokonalejší posilňovací prístroj je vaše vlastné telo,“ tvrdí autor knihy Mark Lauren, ktorý pripravoval stovky nováčikov amerických špeciálnych jednotiek na extrémne požiadavky. Neskromne, ale pravdivo tvrdí, že jeho výber 125 cvikov umožní zdokonaľovať svaly, ktoré chcete, kdekoľvek chcete a po celý život. Cviky sú rozdelené podľa partií, na ktoré sú zamerané. Súčasťou publikácie je okrem fotografií cvikov a popisu ich vykonávania aj desaťtýždňový program pre všetky úrovne kondície. M. Lauren: „Budete cvičiť iba 20 až 30 minút denne, 4- alebo 5-krát týždenne.“ Niektoré cviky využívajú pre svoje uskutočnenie rôzne bežne dostupné „náčinie“, napríklad stoličky, stoly, posteľ alebo rúčku z metly.

Timy Partners, 
Pražská 5, 811 04 Bratislava
Cena: 9,99 €