Tvarohová torta bez cukru a múky

1
- Reklama -

Tvarohová torta bez cukru a múky. Tvaroh ako hodnotný zdroj bielkovín je i výborná potravina, ktorá zasýti každé mlsné bruško a bez akýchkoľvek výčitiek ho možeme konzumovať i na noc. Tento recept je verziou koláča na spôsob cheescaku, ale bez múky a cukru.

TIP: Proteinová roláda nielen pre športovcov

Pre tých, ktorí potrebujú väčšiu dávku bielkovín odporúčame primiešať do cesta váš obľúbený proteín. Samozrejme je už len na Vás, či ho chcete takto “vytuningovať”.

Ingrediencie:

2 vaničky tvarohu
1 biely jogurt
3 vajcia
1 vanilkový puding
2 banány, ovocie podľa chuti

Postup:

Zmiešame tvarohy, jogurt, banány, puding v prášku a rozmixujeme. Postupne pridáme 3 vajcia a vyšľaháme. Formu na tortu vyložíme papierom na pečenie a vlejeme cesto. Pridáme ovocie podľa chuti a pečieme v rúre na 170 stupňov zhruba 30 minút.

- Reklama -