Zapečená avokádová nátierka

Počet porcií: 1, Čas prípravy (min.): 25

Ingrediencie:
1/2 avokáda
2 cherry paradajky
1 strúčik cesnaku
1 vajíčko
kúsok jarnej cibuľky
soľ
limetková šťava podľa chuti
3 plátky údeného lososa
2 ks knäckebröt

Postup prípravy:

  1. Avokádo roztlačíme vidličkou, cherry paradajky nakrájame na drobno, cibuľku na kolieska a cesnak prelisujeme.
  2. Všetko zmiešame dokopy, pridáme vajíčko, soľ a limetkovú šťavu a celú masu ešte raz poriadne premiešame.
  3. Zmes dáme do zapekacej misky a pečieme pri 210 stupňoch asi 20 minút.
  4. Podávame s chlebom knäckebröt s údeným lososom.

DSC_0206Knäckebröt je švédsky chrumkavý chlieb v podobe tenkých plátkov, pečie sa z celozrnnej ražnej múky. Ak chcete svoje kulinárstvo posunúť o stupeň vyššie, upečte si túto zdravú verziu chleba vo svojej kuchyni. Recept nájdete na našej stránke:

Domáci chlieb knäckebröt

 

Vladimír Minda
Vladimír Minda
Ahojte, volám sa Vlado (44), som tréner kickboxu, vášnivý športovec, milujúci otec, poslušný manžel, dobrý syn, rázny riaditeľ, vášnivý fanúšik a verný kamarát. Pre každého niekto iný, ale v prvom rade pozitívne mysliaci človiečik, ktorý sa snaží motivovať okolie k pohybu a športu. Pretože život je šport a šport je môj život.

ZANECHAŤ ODPOVEĎ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Táto webová stránka používa Akismet na redukciu spamu. Získajte viac informácií o tom, ako sú vaše údaje z komentárov spracovávané.

Ostaň v kontakte

Sleduj najlepšie cesty chudnutia, príbehy o úspechu a inšpiratívne rozhovory s najlepšími trénermi a špecialistami v odbore. Začnite meniť svoj život už dnes!

spot_img

Najčítanejšie

Odoberaj najnovšie články emailom

Máš záujem pravidelne sledovať a čítať naše články? Prihlás sa do newslateru a raz za 2 týždne ti pošleme sumár článkov z nášho športového blogu.

.

Mohlo by ťa zaujímať