Rýchla avokádová pomazánka s klíčkami z reďkovky – recept

Cez víkend si rada doprajem bohatšie raňajky. Keď som vstala, tak som tak rozmýšľala čo si dám a zrak mi padol na zrelé avokádo. Keďže som začala “klíčkovať”, tak moja voľba bola jasná – pomazánka 🙂 Výhodou je, že zaberie minimum času a môžete ju pripraviť nielen na raňajky, ale aj keď k Vám príde neohlásená návšteva.

Počet porcií: 4
Čas prípravy: 5 minút

Nutričné hodnoty avokádovádovej pomazánky s klíčkami z reďkovky 1 porciu: 131 kcal
Bielkoviny: 1,25 g, Sacharidy: 4,7 g, Tuky: 11, Vláknina: 3 g

Ingrediencie na avokádovú pomazánku s klíčkami z reďkovky:

• 1 zrelé avokádo
• 1 strúčik cesnaku
• 1 menšia cibuľa alebo jarná cibuľka
• 4 cherry paradajky
• klíčky z reďkovky – ak nemáte, nevadí
• 1 čajová lyžička citrónovej šťavy
• soľ, čierne mleté korenie

Postup prípravy avokádovádovej pomazánky s klíčkami z reďkovky:

Avokádo očistíme a nakrájame na menšie kúsky, cibuľku a cherry paradajky nakrájame na drobno.

Klíčky môžeme pridať vcelku alebo na menšie kúsky, ako kto chce.

Cesnak očistíme a pretlačíme, pridáme citrónovú šťavu, soľ a mleté čierne korenie a zamiešame.

Natrieme na chlebík alebo pečivo a podávame.

Dobrú chuť. 🙂

Taktiež by ťa mohol zaujímať skvelý recept na cestoviny s pórikovou omáčkou.