Čo tak si namiesto kupovania si sladkostí v obchode upiecť si svoje vlastné? V týchto cookies budete mať len nutrične hodnotné suroviny a osladíte si deň takmer bez výčitiek! Jedna cookie nemá ani len 50 kalórií. Okrem toho, že sú zdravé sú aj mäkkučké a sladučké. Dodám len jedno – mňam.

počet porcií: 12
čas prípravy: 10 minút + 15 minút pečenie

Nutričné hodnoty na1 cookie: 45 kcal
1,6 g bielkovín, 6 g sacharidov, 1,5 g tuku, 1 g vlákniny

Ingrediencie:

1 banán
1 vajce
1 PL medu
20 g maku
70 g ovsené vločky
štipka prášku do pečiva

recept na cookies
zdravá pochúťka: makovo-bánanové cookies

Postup:

  1. Ovsené vločky rozmixujeme na múku a pridáme ostatné ingrediencie okrem bielok.
  2. Bielka si vyšľaháme na sneh a postupne ich primiešame do zmesi.
  3. Neberieme cca 1PL zmesi (tvarujeme do kruhu) a dávame na plech vystlaný papierom na pečenie. Dáme piecť na 15 minút pri 200 stupňoch.

Viac mojich receptov nájdete
na mojom instagrame @saskine_dobroty

 

Nenechaj si újsť náš nový športový katalóg plný skvelých produktov.